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Vitamine C
La vitamine C agit comme un antioxydant, aidant à protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Aliments riches envitamine C Ce seraient : Goyave, piment, persil, cassis, poivron rouge, brocoli, chou de Bruxelles, moutarde, papaye, chou frisé, kiwi, chou-fleur, framboise, orange, citron... Ce sont les aliments les plus riches en vitamine C. La vitamine C pour le visage neutralise les radicaux libres qui provoquent le stress oxydatif de la peau et provoquent son vieillissement. Il est très important de consommer des aliments contenant de lavitamine C pour le bon fonctionnement de notre corps.
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