Produkte zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte

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Produkte zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte 3 Artikel gefunden

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  • Empfohlen: Endokrines und hormonelles System
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Solgar

Selen 200 mg (Hefefrei)

Envase de 250 comprimidos

Hilft Haare und Nägel gesund zu halten. Es hat auch Eigenschaften, die das Immunsystem stärken und die normale Funktion der Schilddrüse regulieren.

57,83 € 62,18 €
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Solgar

Selen 200 mg. (Keine Hefe)

Envase de 50 comprimidos

Unterstützt gesunde Haare und Nägel. Es hat auch Eigenschaften, die die Abwehrkräfte des Körpers erhöhen und die normale Funktion der Schilddrüse...

16,60 € 17,85 €
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Lamberts

Premtesse

Envase con 60 tabletas
18,55 € 19,95 €

¿Qué es el sistema inmunológico?
   

El sistema inmunológico es la defensa natural del cuerpo contra infecciones y enfermedades, incluido el cáncer, y protege al cuerpo de sustancias que pueden causar daño, como bacterias y virus (también llamados gérmenes).

¿Cómo reforzar el sistema inmunológico?
   

Te contamos los puntos fundamentales que necesitas para garantizar que tu sistema inmunológico tenga todo lo que necesitas para funcionar de manera óptima:

Mantén una dieta saludable.

Disfruta de los beneficios de la luz solar con precaución. La vitamina D es fundamental para la función inmunológica y desempeña un papel muy importante en la promoción de la respuesta inmunitaria.

Duerme suficiente.

Mantente activo.

Reduce los niveles de estrés.

Descubre los beneficios de las duchas frías.

Mantén un peso saludable.

¿Qué alimentos suben las defensas?
   

Los mejores alimentos para fortalecer tu sistema inmunológico son:

  • Arándanos
  • Chocolate negro
  • Cúrcuma
  • Pescado azul
  • Brócoli
  • Batatas
  • Espinaca
  • Jengibre
  • Ajo
  • Té verde
  • Kéfir
  • Semillas de girasol
  • Almendras
  • Naranjas o kiwis (kiwis)
  • Pimiento rojo
¿Qué vitaminas suben las defensas del sistema inmunológico?
   

Las mejores vitaminas para fortalecer tu sistema inmunológico son:

Vitamina C

Vitamina E

Vitamina A

Vitamina D

Folato / ácido fólico

Hierro

Selenio

Zinc