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Es wird bei Angstzuständen und Nervosität empfohlen, trägt zu einer normalen psychischen Funktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
Trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Wird verwendet, um bei Stimmung und Depressionen zu helfen und kognitive Unterstützung zu bieten. Es hilft auch, Gelenkschmerzen aufgrund von...
Natürliche Behandlung, die den Tagesablauf begünstigt, Stress abbaut und Angststörungen kontrolliert.
Die Kombination von zwei besonderen Stämmen von Milchfermenten macht das Produkt für das Gleichgewicht der Bakterienflora geeignet, außerdem...
Es wird aus einer sorgfältigen Auswahl von Pflanzen wie Passionsblume, Melisse und Baldrian hergestellt, die zur Entspannung und zum Schlafen...
Sie werden aus einer sorgfältigen Auswahl an Pflanzen wie Baldrian, Passionsblume, Zitronenmelisse und Hopfen hergestellt, die zu einem natürlichen...
Es ist eine empfohlene Ergänzung als hemmender Neurotransmitter, der eine beruhigende Wirkung auf das zentrale Nervensystem hat.
Angezeigt zur Reduzierung von Stress und Müdigkeit. Hilft das Altern zu verzögern und Hormone zu regulieren.
Es hilft, Störungen wie Angstzustände, nervöse Schlaflosigkeit, Spannungsbruxismus, Schwindel usw. zu vermeiden. Es unterstützt auch die...
Es hilft gegen Schlaflosigkeit. Darüber hinaus lindert es Muskelermüdung, Migräne und leichte Angstzustände.
Beifuß wird als bitteres Verdauungs-Tonikum angezeigt. Auch als Uterusstimulans, Menstruationsregulator. Hilft als Nervenschmerzmittel und...
Intenta encontrar formas de reducir el estrés:
Meditación
Ejercicio diario
Yoga
Tai chi
Ejercicios de respiración,
Habla con alguien sobre cómo te sientes, prioriza las tareas y enfrenta las situaciones a medida que surjan.
Habla con un nutricionista o naturópata sobre la corrección dietética para apoyar la salud mental
Echa un vistazo a los medicamentos que está tomando. Investiga sobre los efectos secundarios de tomarlos frente a los beneficios de tenerlos.
Las hierbas como la pasiflora y el bálsamo de limón pueden ayudar a reducir la ansiedad.
Resp. 3
Los suplementos como:
Teanina,
Tirosina,
5 HTP,
Magnesio
Vitaminas B
Para mejorar los síntomas de ansiedad, asegúrate de agregar a tu dieta alimentos con vitamina B, alimentos ricos en magnesio, alimentos ricos en calcio y alimentos omega-3. Tales como estos:
Pescado capturado en la naturaleza (salmón, caballa, atún, pescado blanco y arenque).
Carne de vacuno alimentada con hierba.
Pollo orgánico.
Levadura nutricional.
Huevos.
Yogur o kéfir.
Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada, acelgas y hojas de berza).
Verduras frescas (apio, col china, brócoli, remolacha y alcachofas).
frutas frescas (arándanos, piña, plátano e higos).
Grasas saludables (aguacate, aceite de coco y aceite de oliva).
Legumbres (lentejas y guisantes).
Frutos secos ( nueces, almendras y anacardos).
Semillas (lino, chía, semillas de cáñamo y calabaza).
Granos sin refinar (quinoa y cebada).
El estrés es generalmente una respuesta a un desafío externo y suele disminuir con la resolución del problema, mientras que un ataque de ansiedad puede ocurrir sin una causa clara y presenta síntomas más intensos y debilitantes.
Mantener una rutina regular de ejercicio, establecer horarios de sueño consistentes, y practicar técnicas de relajación como la meditación y el yoga pueden ayudar a reducir la ansiedad.
La respiración diafragmática y la respiración 4-7-8 son técnicas útiles que pueden calmar el sistema nervioso y aliviar los síntomas de la ansiedad.
Reducir el consumo de cafeína, azúcares refinados y alcohol puede ayudar a disminuir los picos de ansiedad, ya que estos pueden provocar o agravar los síntomas.
Hilft das Verdauungssystem zu verbessern, stellt die Darmflora wieder her und erhöht die Abwehrkräfte
Es hat beruhigende, entzündungshemmende und reinigende Eigenschaften, die das reibungslose Funktionieren der Blutzirkulation unterstützen. Ginkgo...
Schnell einziehende und nicht fettende Textur. Spendet Feuchtigkeit, beruhigt, erweicht und schützt die Babyhaut tief und vermeidet Hauttrockenheit...
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