Natürliche Schlafprodukte

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Natürliche Schlafprodukte 37 Artikel gefunden

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Herboplanet

Nevrosol Gotas

Envase de de 50 ml.

21,90 €

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¿Cuáles son las mejores pastillas naturales para dormir?

Los mejores suplementos para alcanzar un sueño reparador son:

Melatonina

Ashwagandha

Raíz de valeriana

Triptófano

Magnesio

GABA

¿Cómo funciona la meditación para dormir?

La meditación para dormir puede tomar muchas formas diferentes, pero lo importante es darte unos minutos para conectarte contigo mismo mental, emocional y físicamente. Puedes seguir estos pasos antes de meterte en la cama:

Establece un temporizador con el tiempo que quieras o puedas dedicar a la meditación.

Conéctate con la tierra, para hacer esto lo ideal es que puedas estar sentado o acostado prestando atención al contacto de tu cuerpo con la superficie.

Atención a tu postura, trata de estar relajado pero lo más derecho o estirado posible.

Concéntrate en la respiración, realiza una secuencia de respiraciones profundas poniendo foco en tu cuerpo.

Enfoca tu atención sobre tu cuerpo y cada vez que surja un pensamiento regresa lentamente el foco a la respiración.

¿Cuál es el mejor té para dormir?

El té de valeriana se utiliza principalmente desde la antigüedad como ayuda para dormir. ¿Cuáles son sus beneficios?

Trata el insomnio y los problemas del sueño.

Trata la ansiedad y la depresión.

Trata la hiperactividad.

Te hace mentalmente más agudo.

Ideal como tratamiento de los dolores de cabeza y las migrañas.

¿Cuáles son los mejores aceites esenciales para dormir?

Hay muchos aceites esenciales que pueden ayudar a promover un sueño reparador de forma segura, natural y agradable. Los aceites más útiles son Lavanda, Manzanilla romana, Neroli, Petitgrain, Naranja dulce, Mejorana dulce, Bergamota, Incienso, Clary Sage y Benjuí.

¿Dónde comprar pastillas para dormir en Canarias?

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