¿Te resfrías más de lo normal? ¿Sientes que cualquier cambio de tiempo, estrés o noche mal dormida acaba en malestar, mocos o cansancio general? 

Cuando llega el invierno, el cuerpo también lo nota. Días más cortos, menos sol, cambios bruscos de temperatura, más tiempo en interiores y rutinas que se alteran. 

Tratar de quemar grasa y perder peso corporal podría hacer que pruebes todo tipo de productos. Sin embargo, no todos son buenos para tu salud. Desde Sanus.Online te contamos de varios recursos naturales de los cuales te puedes apoyar para alcanzar tu meta en este nuevo año.

Sabemos que hablar de colesterol a menudo genera confusión y, a veces, un poco de miedo. En un estilo de vida saludable y consciente como el que promovemos, entender esta molécula es fundamental, no para obsesionarse con los números, sino para tomar decisiones informadas que cuiden tu bienestar y el de nuestro planeta. En este blog desvelamos los mitos más comunes y te ofrecemos una guía completa.

Los superalimentos han dejado de ser una tendencia para convertirse en pilares fundamentales de la nutrición moderna. Hoy, volvemos a sumergirnos en la joya azul-verde del mundo acuático: la espirulina, una microalga que promete ser tu aliada diaria para un bienestar integral. Descúbrelo todo en nuestro blog.

En un mundo saturado de cosmética sintética, más personas están volviendo a lo esencial: cuidar su piel con ingredientes naturales. En Sanus.Online, te invitamos a explorar una rutina de belleza basada en el poder de la naturaleza.

El Aloe Vera (Aloe barbadensis Miller) es una planta suculenta valorada por civilizaciones antiguas durante miles de años por sus notables propiedades medicinales y cosméticas. Es una auténtica maravilla de la naturaleza que concentra más de 200 sustancias biológicamente activas. Descubre todo lo que hay que saber sobre el Aloe Vera en este artículo.

En Sanus, sabemos que buscar un estilo de vida saludable y consciente comienza con elecciones inteligentes en nuestra alimentación. En este camino hacia el bienestar integral, hay un grupo de héroes nutricionales que ha ganado (y con razón) el centro de atención: los superalimentos.

Con un característico tono rojo intenso y una forma ovalada, este fruto presenta una piel gruesa salpicada de pequeñas espinas. Su riqueza nutricional es notable, ya que aporta abundante fibra, antioxidantes y vitaminas, en especial vitamina C y betacarotenos. Gracias a esta combinación, se considera un excelente aliado para reforzar el sistema inmunitario, favorecer la salud digestiva y neutralizar los radicales libres, contribuyendo así a prevenir el envejecimiento prematuro.

El sistema inmunológico es tu primera línea de defensa frente a virus, bacterias y otros patógenos. Aunque suele pasar desapercibido cuando todo va bien, su función es vital para mantenernos sanos. ¿Sabías que puedes fortalecerlo con hábitos naturales, alimentación equilibrada y suplementos específicos?

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En el mundo de la nutrición, pocas tendencias han generado tanto debate y curiosidad como el ayuno intermitente. Lejos de ser una dieta restrictiva, se presenta como un patrón de alimentación que alterna periodos de ingesta con periodos de ayuno. Pero, ¿qué es, cuáles son sus beneficios, y cómo podemos implementarlo de forma segura y efectiva? ¡Vamos a desglosarlo!