Rilassati Calma
Envase de 30 cápsulasCapsule composte da estratti vegetali titolati, magnesio e vitamina B6. È una fonte arricchita di fiori d'arancio, biancospino e passiflora che...
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Capsule composte da estratti vegetali titolati, magnesio e vitamina B6. È una fonte arricchita di fiori d'arancio, biancospino e passiflora che...
Indicato per alleviare la depressione, l'ansia e i terrori notturni. Ha anche proprietà antinfiammatorie e diuretiche
Indicato per il controllo degli stati d'ansia e di stress.
Indicato come agente tonificante e per aiutare a migliorare le condizioni generali in situazioni di stress. La sua formula contribuisce anche al...
Infuso ayurvedico indicato per rilassare e alleviare i sintomi di agitazione mentale ed emotiva.
È indicato per stress, ansia, angoscia e paure notturne. Regola il corpo in questi tipi di situazioni che influiscono sulla stabilità fisica ed...
Indicato per rilassarsi, sentirsi più a proprio agio ed evitare l'ansia.
Indicato per il benessere delle articolazioni, del cuore, dello sviluppo cerebrale e per il sano mantenimento della pelle. Può regolare gli stati...
La L-fenilalanina di Solaray è un prezioso integratore che aiuta il funzionamento del sistema nervoso centrale, soprattutto nelle persone depresse...
È consigliato per trattare problemi come ansia, irritabilità o emicrania di origine nervosa. Aiuta anche a migliorare la qualità del sonno e...
È un prodotto di comprovata efficacia realizzato con le migliori materie prime, accuratamente selezionate e provenienti da diverse parti del mondo.
Il burro di karitè e l'aloe vera assicurano che la pelle rimanga coccolata e idratata
Intenta encontrar formas de reducir el estrés:
Meditación
Ejercicio diario
Yoga
Tai chi
Ejercicios de respiración,
Habla con alguien sobre cómo te sientes, prioriza las tareas y enfrenta las situaciones a medida que surjan.
Habla con un nutricionista o naturópata sobre la corrección dietética para apoyar la salud mental
Echa un vistazo a los medicamentos que está tomando. Investiga sobre los efectos secundarios de tomarlos frente a los beneficios de tenerlos.
Las hierbas como la pasiflora y el bálsamo de limón pueden ayudar a reducir la ansiedad.
Resp. 3
Los suplementos como:
Teanina,
Tirosina,
5 HTP,
Magnesio
Vitaminas B
Para mejorar los síntomas de ansiedad, asegúrate de agregar a tu dieta alimentos con vitamina B, alimentos ricos en magnesio, alimentos ricos en calcio y alimentos omega-3. Tales como estos:
Pescado capturado en la naturaleza (salmón, caballa, atún, pescado blanco y arenque).
Carne de vacuno alimentada con hierba.
Pollo orgánico.
Levadura nutricional.
Huevos.
Yogur o kéfir.
Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada, acelgas y hojas de berza).
Verduras frescas (apio, col china, brócoli, remolacha y alcachofas).
frutas frescas (arándanos, piña, plátano e higos).
Grasas saludables (aguacate, aceite de coco y aceite de oliva).
Legumbres (lentejas y guisantes).
Frutos secos ( nueces, almendras y anacardos).
Semillas (lino, chía, semillas de cáñamo y calabaza).
Granos sin refinar (quinoa y cebada).