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È consigliato per stati di ansia e nervosismo, contribuisce alla normale funzione psicologica e contribuisce al normale metabolismo energetico.
Contribuisce alla normale funzione psicologica.
Usato per aiutare con l'umore e la depressione, fornendo supporto cognitivo. Aiuta anche a ridurre i dolori articolari dovuti alla degenerazione...
Trattamento naturale che favorisce la routine quotidiana, aiuta ad alleviare i livelli di stress e controlla i disturbi d'ansia.
La combinazione di due particolari ceppi di fermenti lattici, rende il prodotto idoneo all'equilibrio della flora batterica, inoltre la presenza di...
È composto da un'accurata selezione di piante come la passiflora, la melissa e la valeriana che aiutano il rilassamento e il sonno.
Sono realizzati da un'accurata selezione di piante come valeriana, passiflora, melissa e luppolo che contribuiscono ad un naturale riposo e relax.
È un integratore consigliato come neurotrasmettitore inibitorio, che aiuta a provocare un effetto calmante sul sistema nervoso centrale.
Indicato per la riduzione dello stress e della fatica. Aiuta a ritardare l'invecchiamento e a regolare gli ormoni.
Aiuta ad evitare disturbi come ansia, insonnia nervosa, bruxismo tensivo, vertigini, ecc. Supporta anche la salute del cuore.
Aiuta a combattere l'insonnia. Inoltre, allevia l'affaticamento muscolare, l'emicrania e gli stati di ansia lieve.
L'artemisia è indicata come tonico digestivo amaro. Anche come stimolante uterino, regolatore mestruale. Aiuta come antidolorifico nervoso e...
Intenta encontrar formas de reducir el estrés:
Meditación
Ejercicio diario
Yoga
Tai chi
Ejercicios de respiración,
Habla con alguien sobre cómo te sientes, prioriza las tareas y enfrenta las situaciones a medida que surjan.
Habla con un nutricionista o naturópata sobre la corrección dietética para apoyar la salud mental
Echa un vistazo a los medicamentos que está tomando. Investiga sobre los efectos secundarios de tomarlos frente a los beneficios de tenerlos.
Las hierbas como la pasiflora y el bálsamo de limón pueden ayudar a reducir la ansiedad.
Resp. 3
Los suplementos como:
Teanina,
Tirosina,
5 HTP,
Magnesio
Vitaminas B
Para mejorar los síntomas de ansiedad, asegúrate de agregar a tu dieta alimentos con vitamina B, alimentos ricos en magnesio, alimentos ricos en calcio y alimentos omega-3. Tales como estos:
Pescado capturado en la naturaleza (salmón, caballa, atún, pescado blanco y arenque).
Carne de vacuno alimentada con hierba.
Pollo orgánico.
Levadura nutricional.
Huevos.
Yogur o kéfir.
Verduras de hoja verde (espinacas, col rizada, acelgas y hojas de berza).
Verduras frescas (apio, col china, brócoli, remolacha y alcachofas).
frutas frescas (arándanos, piña, plátano e higos).
Grasas saludables (aguacate, aceite de coco y aceite de oliva).
Legumbres (lentejas y guisantes).
Frutos secos ( nueces, almendras y anacardos).
Semillas (lino, chía, semillas de cáñamo y calabaza).
Granos sin refinar (quinoa y cebada).
El estrés es generalmente una respuesta a un desafío externo y suele disminuir con la resolución del problema, mientras que un ataque de ansiedad puede ocurrir sin una causa clara y presenta síntomas más intensos y debilitantes.
Mantener una rutina regular de ejercicio, establecer horarios de sueño consistentes, y practicar técnicas de relajación como la meditación y el yoga pueden ayudar a reducir la ansiedad.
La respiración diafragmática y la respiración 4-7-8 son técnicas útiles que pueden calmar el sistema nervioso y aliviar los síntomas de la ansiedad.
Reducir el consumo de cafeína, azúcares refinados y alcohol puede ayudar a disminuir los picos de ansiedad, ya que estos pueden provocar o agravar los síntomas.
Formulato per completare situazioni in cui è richiesto un apporto aggiuntivo di vitamina C
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