Nutrición & Recetas

Este fruto se caracteriza por su color rojo intenso y su forma ovalada. Su piel es gruesa y cubierta de pequeñas espinas. Es una fuente rica en nutrientes, destacándose por su alto contenido en fibra, antioxidantes y vitaminas, especialmente la vitamina C y los betacarotenos. Esta composición lo convierte en un fruto excelente para fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y combatir los radicales libres, ayudando a prevenir el envejecimiento prematuro. 

En el corazón de un estilo de vida saludable y consciente, los superalimentos son mucho más que una simple tendencia. En Sanus.Online, nos enfocamos en desentrañar el misterio detrás de estos alimentos milagrosos y cómo pueden transformar tu salud.

La espirulina, también conocida como alga espirulina, es un superalimento que ha ganado popularidad en el mundo de la salud y la nutrición. Pero, ¿qué es la espirulina? Es una microalga azul-verde rica en nutrientes esenciales como proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes. Este alimento natural es reconocido por su capacidad para mejorar el bienestar general y es una de las opciones favoritas en las dietas saludables.

Tratar de quemar grasa y perder peso corporal podría hacer que pruebes todo tipo de productos. Sin embargo, no todos son buenos para tu salud. Es muy importante contar con quemadores de grasa y productos para adelgazar naturales, seguros y que puedan ayudarte a mantener un peso adecuado. Desde Sanus.Online te contamos de varios recursos naturales de los cuales te puedes apoyar para alcanzar tu meta en este nuevo año:

La cúrcuma, es una especia milenaria originaria de Asia, especialmente popular en la medicina ayurvédica y en la cocina. Este polvo dorado se extrae del rizoma de la planta Curcuma longa y es famoso tanto por su sabor único como por sus múltiples propiedades medicinales. En Sanus te contamos todo sobre esta milagrosa especie.

La maca es una planta originaria de los Andes peruanos, conocida por sus raíces poderosas que se utilizan como suplemento alimenticio. Se cultiva principalmente en regiones altas de Perú, Bolivia y Ecuador, y tiene una gran reputación en la medicina tradicional de estos países. La maca es conocida por sus numerosas propiedades nutricionales y beneficios para la salud, lo que la convierte en un superalimento popular entre aquellos que buscan mejorar su bienestar general. Te lo contamos todo en...

Las bayas de goji o goji berries son pequeños frutos rojos originarios del Tíbet y China, conocidos por su altísimo valor nutricional. Se han utilizado durante siglos en la medicina tradicional oriental, y en la actualidad forman parte de la dieta de quienes buscan una vida saludable y natural. Pero, ¿Qué tiene de especial esta baya de goji? 

En el mundo de la nutrición, pocas tendencias han generado tanto debate y curiosidad como el ayuno intermitente. Lejos de ser una dieta restrictiva, se presenta como un patrón de alimentación que alterna periodos de ingesta con periodos de ayuno. Pero, ¿qué es, cuáles son sus beneficios, y cómo podemos implementarlo de forma segura y efectiva? ¡Vamos a desglosarlo!

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