Pubblicato in:"2026 - Febbraio"

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  Dormir mal en septiembre: Apoyos naturales para regular el descanso

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  Septiembre llega con sensación de nuevo comienzo… y, para muchas personas, también con noches complicadas. Cuesta conciliar el sueño, aparecen despertares nocturnos o el descanso deja de sentirse reparador. 

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  Estrés post-vacacional: ¿Por qué cuesta volver a la rutina y cómo apoyarse de forma natural?

  Pubblicato in: Nutrición & Recetas, Remedios naturales

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  Volver de vacaciones no siempre trae la energía renovada que esperamos. A veces ocurre justo lo contrario: cansancio, apatía, falta de concentración o una sensación interna de agobio que aparece incluso antes del primer café de la mañana. 

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  Retención de líquidos y calor: ¿Cómo aliviar la sensación de pesadez corporal?

  Pubblicato in: Nutrición & Recetas, Remedios naturales

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  Con la llegada del calor, muchas personas notan que el cuerpo se siente distinto: piernas más hinchadas, abdomen pesado, anillos que aprietan o una sensación general de “estar cargado”. 

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  Piernas cansadas en verano: Causas y apoyos naturales para la circulación

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  Con el calor, muchas personas empiezan a notar una sensación incómoda en las piernas: pesadez, hinchazón, hormigueo o cansancio al final del día.

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  Alimentos y nutrientes que ayudan a una buena digestión con calor

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  Cuando llega el calor, muchas personas notan que su digestión cambia. Comidas que en invierno resultaban cómodas ahora se hacen pesadas, aparece hinchazón, gases o una sensación de lentitud que acompaña durante horas. 

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  Alimentación ligera en verano: ¿Cómo comer mejor sin pasar hambre?

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  Cuando suben las temperaturas, el cuerpo empieza a pedir cosas distintas. Apetecen menos los platos pesados, cuesta más hacer digestiones largas y, a veces, incluso se pierde un poco el apetito. 

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  Exposición solar y piel: ¿Cómo cuidar y proteger la piel de forma natural?

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  El sol tiene mala fama y buena reputación al mismo tiempo. Por un lado, lo asociamos a bienestar, vitalidad y buen humor; por otro, a manchas, envejecimiento prematuro o daños en la piel.

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  Rutina diaria de cuidado corporal: ¿Cómo preparar la piel para el verano?

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  Con la llegada del buen tiempo empezamos a mostrar más piel, a pasar más horas al aire libre y a notar cómo el cuerpo reacciona a los cambios de temperatura. 

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  ¿Cómo controlar el apetito y mantener la energía durante el día?

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  Hay días en los que parece que el hambre no da tregua. Comes y, al poco rato, vuelves a pensar en comida. O al revés: pasas horas sin apetito y de repente llega un bajón fuerte de energía que te empuja a picar cualquier cosa rápida. 

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  Suplementos que apoyan el metabolismo y la quema de grasa de forma natural

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  Hay momentos en los que sentimos que el cuerpo va un poco más lento. A pesar de comer parecido de siempre y movernos lo mismo, aparece la sensación de pesadez, falta de energía o dificultad para mantener el peso.

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  Plantas depurativas para una limpieza suave en primavera

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  Con la llegada de la primavera, muchas personas sienten de forma natural el deseo de “resetear”. Cambia la luz, el cuerpo se activa un poco más y aparece esa sensación de querer soltar lo acumulado durante el invierno.

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  Fitoterapia: ¿Qué es y cómo actúan las plantas medicinales en el cuerpo?

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  Desde tiempos antiguos, las plantas han formado parte del cuidado cotidiano. Antes de que existieran laboratorios y fórmulas complejas, las personas ya recurrían a hojas, raíces y flores para aliviar molestias, acompañar procesos y sentirse mejor en su día a día.

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