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  Perder peso siguiendo un balance energético

  Publié dans: Nutrición & Recetas

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  Gracias a un buen balance energético, lograremos tener o mantener nuestro peso saludable. Es imprescindible conocer la cantidad que debemos consumir según el alimento y nuestra condición individual.

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  Recomendaciones para depurar el organismo de los excesos del verano

  Publié dans: Nutrición & Recetas, Remedios naturales

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  Empiezan las clases, la rutina y todos deseamos iniciar nuestras actividades con energía, resetear nuestros cuerpos de los excesos del verano y de ser posible, bajar esos kilitos de más que acumulamos durante el periodo estival. 

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  ¿Cómo bañar a un recién nacido?

  Publié dans: Infantil

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  El primer baño de su bebé es un verdadero hito. Pero cuándo darlo, sin mencionar cómo y dónde, son preguntas que cada nuevo padre tiene. Limpiar a un bebé resbaladizo, retorciéndose y a veces gritando requiere práctica. Así que relájate; cada vez será más fácil, y a tu bebé pronto le encantará chapotear en el agua.

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  4 maneras fáciles de reducir el desperdicio de plástico

  Publié dans: Hogar

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  ¿Sabías que las personas de todo el mundo compran un millón de botellas de agua de plástico por minuto? De ellas, menos del 10% son recicladas. De hecho, los desechos plásticos representan el 90% de la basura en nuestros océanos.

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  Consejos para viajar con tu bebé este verano

  Publié dans: Infantil

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  Sabemos que salir con bebés pequeños de vacaciones puede representar todo un desafío. Las rutinas y el ambiente controlado de casa pasan a un segundo plano, pero no tienes que sacrificar el cuidado de la piel sensible de tu bebé y del medio ambiente mientras estás en movimiento.

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  ¿Cocina impecable? Tip de limpieza inteligente

  Publié dans: Hogar

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  Las cocinas se ensucian rápidamente y es fácil quedarse atrás con todas las cosas que tienes pendiente mientras te concentras en las tareas diarias como limpiar tus platos y encimeras. Tener algunos ayudantes y ahorradores de tiempo bajo la manga es genial para esos días en los que simplemente limpiar después de la cena puede quitarte la poca energía extra. 

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  Mantente saludable en temporada de resfriados y gripe

  Publié dans: Remedios naturales

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  El invierno es cuando la temporada de resfriados y gripe entra en su apogeo. La falta de ventilación hace que sea más fácil que los virus y las bacterias se propaguen y afecten a las personas. Las infecciones respiratorias como el resfriado común generalmente no tienen efectos duraderos y pueden desaparecer en unos pocos días. Sin embargo, la gripe puede provocar problemas de salud más graves y hospitalizaciones.

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  Te contamos cómo puedes organizar tus listas de la compra

  Publié dans: Cómo comprar en Sanus

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  Sanus Market te facilita tus compras, mediante la opción de  “listas de la compra”. 

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  Conoce las razones por las que necesitas HOY vitamina B12

  Publié dans: Remedios naturales

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   ¿Sabías que la vitamina B12 es un nutriente poderoso para aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo y proteger la salud de tu cerebro? 

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  Mantente en forma diciendo SÍ a las comidas navideñas

  Publié dans: Nutrición & Recetas

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  Mantener tu peso ideal y tus objetivos de acondicionamiento físico puede parecer contradictorio con disfrutar de un festín navideño con amigos y familiares. Sin embargo, realmente puedes disfrutar de todos esos maravillosos momentos y mantenerte en forma. Si planificas cuidadosamente tus ingestas… ¡Podrás compatibilizar el disfrute de esta época tan linda del año y cuidar tu peso!.

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  Retención de líquidos y calor: ¿Cómo aliviar la sensación de pesadez corporal?

  Publié dans: Nutrición & Recetas, Remedios naturales

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  Con la llegada del calor, muchas personas notan que el cuerpo se siente distinto: piernas más hinchadas, abdomen pesado, anillos que aprietan o una sensación general de “estar cargado”. 

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  Piernas cansadas en verano: Causas y apoyos naturales para la circulación

  Publié dans: Nutrición & Recetas, Remedios naturales

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  Con el calor, muchas personas empiezan a notar una sensación incómoda en las piernas: pesadez, hinchazón, hormigueo o cansancio al final del día.

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