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¿Cómo mejorar el sistema inmune de forma natural?

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Durante todo el año es fundamental mantenerse al tanto de nuestra salud inmunológica. La mejor manera de hacerlo es consumiendo una dieta saludable rica en alimentos que estimulan el sistema inmunológico junto con suplementos o productos para subir las defensas. Te contamos cuáles son los 7 alimentos para estimular la salud inmunológica del organismo.

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Lose weight by following an energy balance

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Thanks to a good energy balance, we will achieve or maintain our healthy weight. It is essential to know the amount that we should consume according to the food and our individual condition.

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Recomendaciones para depurar el organismo de los excesos del verano

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Empiezan las clases, la rutina y todos deseamos iniciar nuestras actividades con energía, resetear nuestros cuerpos de los excesos del verano y de ser posible, bajar esos kilitos de más que acumulamos durante el periodo estival.

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4 easy ways to reduce plastic waste

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Did you know that people around the world buy one million plastic water bottles per minute? Of these, less than 10% are recycled. In fact, plastic waste accounts for 90% of the garbage in our oceans.

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How to bathe a newborn?

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Your baby's first bath is a true milestone. But when to give it, not to mention how and where, are questions every new parent has. Cleaning a slippery, squirming, and sometimes screaming baby takes practice. So relax; it will get easier and easier, and your baby will soon love splashing in the water.

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Tips for traveling with your baby this summer

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We know that going out with young babies on vacation can be challenging. Routines and a controlled environment at home take a back seat, but you don't have to sacrifice caring for your baby's sensitive skin and the environment while you're on the go.

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Flawless cooking? Smart cleaning tip

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Kitchens get dirty quickly and it's easy to get left behind with all the things you have to do while you focus on daily tasks like cleaning your dishes and countertops. Having a few helpers and time savers up your sleeve is great for those days when simply cleaning up after dinner can take away that little extra energy.

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Stay healthy in cold and flu season

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El invierno es cuando la temporada de resfriados y gripe entra en su apogeo. La falta de ventilación hace que sea más fácil que los virus y las bacterias se propaguen y afecten a las personas. Las infecciones respiratorias como el resfriado común generalmente no tienen efectos duraderos y pueden desaparecer en unos pocos días. Sin embargo, la gripe puede provocar problemas de salud más graves y hospitalizaciones.

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Te contamos cómo puedes organizar tus listas de la compra

Posted in: Cómo comprar en Sanus

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Sanus Market te facilita tus compras, mediante la opción de “listas de la compra”.

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Conoce las razones por las que necesitas HOY vitamina B12

Posted in: Natural medicine

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¿Sabías que la vitamina B12 es un nutriente poderoso para aumentar la energía, mejorar el estado de ánimo y proteger la salud de tu cerebro?

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Mantente en forma diciendo SÍ a las comidas navideñas

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Mantener tu peso ideal y tus objetivos de acondicionamiento físico puede parecer contradictorio con disfrutar de un festín navideño con amigos y familiares. Sin embargo, realmente puedes disfrutar de todos esos maravillosos momentos y mantenerte en forma. Si planificas cuidadosamente tus ingestas… ¡Podrás compatibilizar el disfrute de esta época tan linda del año y cuidar tu peso!.

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Nutrientes clave para mantener las defensas fuertes en otoño

Posted in: Nutrition & Recipes, Natural medicine

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Con la llegada del otoño, el cuerpo empieza a notar el cambio. Días más cortos, menos luz solar, bajadas de temperatura y un ritmo diario que vuelve a acelerarse tras el verano.

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