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Una dieta depurativa tiene como objetivo primordial la incorporación de alimentos y suplementos que contribuyan a la eliminación de las toxinas del organismo.
La principal recomendación es consumir frutas, verduras y alimentos naturales orgánicos y ecológicos, libres de pesticidas y químicos. También puedes ayudar a depurar tu cuerpo descansando lo suficiente, practicando actividad física y tomando suficiente agua. Aquí una lista con los principales consejos:
La primera línea de nuestro cuerpo para la desintoxicación es el hígado, que se puede considerar como un filtro para la sangre al eliminar las toxinas y neutralizarlas o eliminarlas del cuerpo.
Las toxinas ambientales o producidas internamente pueden inhibir que el hígado funcione de manera óptima. La incorporación de regímenes desintoxicantes en nuestro estilo de vida ayuda a que el hígado y otros órganos limpien el cuerpo y funcionen de la mejor manera. Recomendaciones para desintoxicar el hígado:
Para ayudar a desintoxicar los riñones de forma natural te recomendamos:
Aporta propiedades relajantes muy suaves. Se suele recomendar para ayudar a conciliar el sueño de los más pequeños.
Elaboradas con aceite de girasol y harina de trigo espelta, ideal como snack y como aperitivo para los momentos en que lo salado gana al dulce.
Indicado para estimular la microcirculación y el crecimiento del pelo.
Harina muy nutritiva rica en vitaminas (A, B1, B3, B6 y B9). Además es rica en hierro, calcio, magnesio, selenio y ácidos grasos Omega 6. Este...
Infusión ayurvédica indicada para aliviar problemas respiratorios.
La cúrcuma está indicada como anti-inflamatorio y antioxidante. Además ayuda a aliviar las disfunciones del aparato digestivo.
Aporta propiedades diuréticas y laxantes. Se suele recomendar para reforzar el sistema digestivo y en casos de estreñimiento.
Se suele recomendar para fortalecer el sistema urinario y evitar infecciones como la cistitis.
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