Tuno Rojo Canario Bio + Magnesio y Triptóf.
Envase de 90 cápsulasParticipa en la formación de la hormona del sueño. El magnesio contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga. El triptóf. actúa como precursor de...
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Los mejores suplementos para alcanzar un sueño reparador son:
La meditación para dormir puede tomar muchas formas diferentes, pero lo importante es darte unos minutos para conectarte contigo mismo mental, emocional y físicamente. Puedes seguir estos pasos antes de meterte en la cama:
El té de valeriana se utiliza principalmente desde la antigüedad como ayuda para dormir. ¿Cuáles son sus beneficios?
Hay muchos aceites esenciales que pueden ayudar a promover un sueño reparador de forma segura, natural y agradable. Los aceites más útiles son Lavanda, Manzanilla romana, Neroli, Petitgrain, Naranja dulce, Mejorana dulce, Bergamota, Incienso, Clary Sage y Benjuí.
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