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Ayuda a reducir el estrés y el cansancio, físico y mental. Recomendado para mantener la salud del sistema nervioso y regular el estado de ánimo.
Indicado para ayudar a mantener el equilibrio emocional.
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Aporta propiedades calmantes y revitalizantes. Se suele recomendar para aliviar el estrés.
Aporta propiedades sedantes. Se suele recomendar para ayudar a combatir el estreñimiento y mejorar la digestión.
Aporta propiedades calmantes. Se suele recomendar para reducir los niveles de estrés y ansiedad y aliviar la migraña.
Se suele utilizar para reducir el estrés y aliviar los dolores musculares y de cabeza.
Se suele recomendar a los estudiantes en periodos de exámenes al aliviar el estrés y ayudar a mejorar la memoria.
Aporta propiedades calmantes. Se suele recomendar para aliviar la tos, gripes y resfriados. También se recomienda para ayudar a reducir los niveles...
Contribuye a la relajación y fomenta el buen estado de ánimo. Recomendado para personas apáticas o con ansiedad.
Combate el estrés y la ansiedad, favoreciendo un mejor estado anímico. Tiene efecto saciante y reduce el apetito.
Intenta encontrar formas de reducir el estrés:
Las hierbas como la pasiflora y el bálsamo de limón pueden ayudar a reducir la ansiedad.
Los suplementos como:
Para mejorar los síntomas de ansiedad, asegúrate de agregar a tu dieta alimentos con vitamina B, alimentos ricos en magnesio, alimentos ricos en calcio y alimentos omega-3. Tales como estos:
El estrés es generalmente una respuesta a un desafío externo y suele disminuir con la resolución del problema, mientras que un ataque de ansiedad puede ocurrir sin una causa clara y presenta síntomas más intensos y debilitantes.
Mantener una rutina regular de ejercicio, establecer horarios de sueño consistentes, y practicar técnicas de relajación como la meditación y el yoga pueden ayudar a reducir la ansiedad.
La respiración diafragmática y la respiración 4-7-8 son técnicas útiles que pueden calmar el sistema nervioso y aliviar los síntomas de la ansiedad.
Reducir el consumo de cafeína, azúcares refinados y alcohol puede ayudar a disminuir los picos de ansiedad, ya que estos pueden provocar o agravar los síntomas.
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Indicado para los siguientes campos de aplicación: digestión y salud intestinal, articulaciones y músculos, confort femenino, difusión atmosférica...
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