Vitamina C

La vitamina C actúa como antioxidante, al ayudar a proteger las células contra los daños causados por los radicales libres. Alimentos ricos en vitamina C , serían: la Guayaba, el chile, Perejil, la grosella negra, pimiento rojo dulce, brócoli, las coles de bruselas, la mostaza, la papaya, la col rizada, el kiwi, la coliflor, frambuesa, la naranja, el limón….Estos son los alimentos con mas vitamina C. La vitamina C para la cara neutraliza los radicales libres que causan estrés oxidativo de la piel y provoca su envejecimiento. Es muy importante consumir alimentos con Vitamina C para el correcto funcionamiento de nuestro organismo.