¿Más de 50 años? ¡Lo que tu cuerpo necesita ahora más que nunca!

1507 Visitas 11 Gustó Publicado en: 09/07/2020

A medida que envejecemos, nuestras necesidades de calorías y nutrientes cambian. Por lo tanto, nuestros cuerpos necesitarán más de ciertas vitaminas y minerales en un momento dado, y puede que con la alimentación que llevamos no estamos supliendo dichas necesidades.

Ya sea que comas tres veces al día o que prefieras comidas pequeñas y refrigerios durante todo el día, trata de asegurarte de que lo que estás comiendo esté lleno de opciones ricas en vitaminas.

Elija opciones densas en nutrientes como granos enteros o panes y cereales enriquecidos; una variedad de frutas y vegetales de diferentes colores; productos lácteos bajos en grasa; y carnes magras, pescado, aves y legumbres.

Con el tiempo, los minerales en los huesos disminuyen. Asegurar una dieta que incluya calcio y vitamina D es importante para mantener la salud ósea.

El ejercicio, caminar y entrenar con pesas, también es clave para mejorar y mantener la salud ósea a medida que envejecemos. Alterna esto con ejercicio aeróbico para obtener los beneficios generales para la salud de una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios.

¿Qué más necesita tu cuerpo ahora? Fibra para la salud del corazón, agua para el bienestar general y un suplemento multivitamínico para ayudar a cerrar las brechas nutricionales.

En Sanus.Online contamos con una amplia gama de marcas de Multivitamínicos que contribuirán a mantener tu salud, bienestar y calidad de vida.

¿Quieres conocer nuestros suplementos naturales y darle un empujón a tu organismo? ¡Haz click aquí!

¿Te resultó útil esta entrada de blog?
Etiqueta: Nutrientes
Publicado en: Remedios naturales

Deja un comentario

Inicia sesión para publicar comentarios.

Entradas de blog relacionadas

Buscar en el blog

Buscar en blog

Categorías de blogs

Ver todo

Entradas de blog populares

Ver todo

Etiquetas de blog

rosa pañal karite jabón vitamina quemaduras libido manteca omega té barritas nutrientes árbol baño omega3 picaduras gel deseo sexual saludable d

Entradas de blog archivadas

 RSS del blog