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Suplementos y Alimentos para Mantener tu Juventud: Lo que Necesitas Saber
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Suplementos y Alimentos para Mantener tu Juventud: Lo que Necesitas Saber
Existen diferencias respecto a la forma cómo envejecen los hombres y las mujeres. El cuerpo de una mujer cambia dramáticamente con la menopausia mientras que el cuerpo de un hombre cambia más gradualmente. Afortunadamente, los hábitos de vida saludables, que incluyen ejercicio regular, consumo de una dieta equilibrada, suplementos antienvejecimiento y productos antiedad, pueden ayudar a ralentizar el reloj biológico. Desde Sanus.Online te contamos de varios productos antiedad para lucir mucho más joven tengas la edad que tengas.
Pastillas antiedad
Envejecer puede tener algunas implicaciones en la salud. Estos suplementos antienvejecimiento pueden ralentizar múltiples cambios relacionados con la edad y mejorar la salud general de la piel.
● Onagra (Oenothera biennis): La onagra es una planta originaria de América del Norte y del Sur y crece de manera prominente en Europa y ciertas partes de Asia. Es una fuente saludable de ácidos grasos omega 6 que se conoce como GLA (ácido gamma linolénico).
● Colágeno: El colágeno es esencial para mejorar la eficiencia de la reparación del ADN, que es necesaria para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad de una persona, como la neurodegeneración, y fomentar una mejor esperanza de vida. También es beneficioso para retrasar el envejecimiento de la piel al reducir las arrugas y mejorar la elasticidad, laxitud e hidratación de la piel.
● Centella asiática: Es una hierba prominente en el sistema de medicina ayurvédica y posee propiedades antioxidantes, ansiolíticas y antidepresivas.
● Ñame silvestre: Las propiedades antiinflamatorias del ñame silvestre (también conocido como ñame chino) lo hacen adecuado para tratar la piel envejecida. El ñame silvestre también ha demostrado actividad anticolagenasa, lo que funciona como un sistema antienvejecimiento y en la lucha contra los síndromes degenerativos de la piel.
● Suplementos de Vitamina E: Potente antioxidante que protege las células de los radicales libres, mejora la salud de la piel.
● Coenzima Q10 (CoQ10) : Aumenta la energía celular, protege la piel del daño solar, reduce la aparición de arrugas.
● NADH (Nicotinamida Adenina Dinucleótido Hidruro): NADH es la forma reducida de NAD+ y juega un papel crucial en la producción de energía celular. Ayuda en la función mitocondrial, lo que puede aumentar la energía, mejorar la claridad mental y promover la salud del cerebro. También se ha sugerido que NADH puede apoyar la reparación del ADN y combatir el estrés oxidativo, lo que contribuye a sus efectos antienvejecimiento.
Alimentos antienvejecimiento
La dieta y el mantenimiento de un peso corporal saludable parecen jugar un papel importante en el envejecimiento saludable y la longevidad, con diferentes alimentos y patrones dietéticos capaces de aumentar o disminuir el riesgo de varias enfermedades asociadas con la edad. Es evidente que el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de muchas enfermedades crónicas que reducen la esperanza de vida y la salud, incluida la diabetes tipo 2, los accidentes cerebrovasculares y más. Aquí te dejamos nuestras recomendaciones de alimentos antienvejecimientos que debes incluir en tu dieta diaria:
● Alimentos para el cerebro: vegetales de hojas oscuras, bayas, granos integrales y grasas saludables de aguacates, semillas de lino, nueces y pescado graso.
● Alimentos para dientes y huesos: calcio, vitamina D, magnesio, fósforo, vitamina C y vitamina K son nutrientes esenciales para la salud de los huesos y los dientes, y se encuentran en la leche, el yogur, el jugo de naranja fortificado, la soja, las verduras de hoja verde y los frijoles.
● Alimentos para el corazón: pescado, vegetales verdes, frijoles, chocolate amargo con moderación y frutas de colores vibrantes.
● Alimentos gastrointestinales: Alimentos ricos en fibra, como los cereales integrales, las frutas y las verduras, favorecen el tracto gastrointestinal y la microflora saludable.
● Alimentos conjuntos: pimientos rojos, brócoli, aguacates, cereales integrales y carnes rojas magras, pueden ayudar a fortalecer las articulaciones.
● Alimentos para el estado de ánimo: aguacates, cítricos, pescado y una taza caliente de té de manzanilla pueden ayudar a promover un estado de ánimo positivo y reducir el estrés. ¡Y no olvides mantenerte hidratado!
Cremas antiarrugas
Cuando se trata de combatir los signos del envejecimiento, hablamos de líneas finas, arrugas, opacidad e hiperpigmentación. No necesitas productos para el cuidado de la piel repletos de ingredientes dudosos para suavizar y rellenar la piel. Las mejores cremas antienvejecimiento naturales pueden restaurar su brillo juvenil sin que tengas que preocuparte por químicos y sustancias tóxicas para el organismo. En Sanus.Online contamos con fórmulas limpias y ecológicas, mejores para la salud de la piel y el planeta. ¡Haz clic aquí para que conozcas todas las opciones que tenemos para ti!
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