Los Mejores Suplementos y Alimentos Antienvejecimiento

Existen diferencias respecto a la forma cómo envejecen los hombres y las mujeres. El cuerpo de una mujer cambia dramáticamente con la menopausia mientras que el cuerpo de un hombre cambia más gradualmente. Afortunadamente, los hábitos de vida saludables, que incluyen ejercicio regular, consumo de una dieta equilibrada, suplementos antienvejecimiento y productos antiedad, pueden ayudar a ralentizar el reloj biológico. Desde Sanus.Online te contamos de varios productos antiedad para lucir mucho más joven tengas la edad que tengas.

Patillas antiedad

Envejecer puede tener algunas implicaciones en la salud. Estos suplementos antienvejecimiento pueden ralentizar múltiples cambios relacionados con la edad y mejorar la salud general de la piel.

●        Onagra (Oenothera biennis): La onagra es una planta originaria de América del Norte y del Sur y crece de manera prominente en Europa y ciertas partes de Asia. Es una fuente saludable de ácidos grasos omega 6 que se conoce como GLA (ácido gamma linolénico).

●        Colágeno: El colágeno es esencial para mejorar la eficiencia de la reparación del ADN, que es necesaria para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la edad de una persona, como la neurodegeneración, y fomentar una mejor esperanza de vida. También es beneficioso para retrasar el envejecimiento de la piel al reducir las arrugas y mejorar la elasticidad, laxitud e hidratación de la piel.

●        Centella asiática: Es una hierba prominente en el sistema de medicina ayurvédica y posee propiedades antioxidantes, ansiolíticas y antidepresivas.

●        Ñame silvestre: Las propiedades antiinflamatorias del ñame silvestre (también conocido como ñame chino) lo hacen adecuado para tratar la piel envejecida. El ñame silvestre también ha demostrado actividad anticolagenasa, lo que funciona como un sistema antienvejecimiento y en la lucha contra los síndromes degenerativos de la piel.

Alimentos antienvejecimiento

La dieta y el mantenimiento de un peso corporal saludable parecen jugar un papel importante en el envejecimiento saludable y la longevidad, con diferentes alimentos y patrones dietéticos capaces de aumentar o disminuir el riesgo de varias enfermedades asociadas con la edad. Es evidente que el sobrepeso y la obesidad aumentan el riesgo de muchas enfermedades crónicas que reducen la esperanza de vida y la salud, incluida la diabetes tipo 2, los accidentes cerebrovasculares y más. Aquí te dejamos nuestras recomendaciones de alimentos antienvejecimientos que debes incluir en tu dieta diaria:

●        Alimentos para el cerebro: vegetales de hojas oscuras, bayas, granos integrales y grasas saludables de aguacates, semillas de lino, nueces y pescado graso.

●        Alimentos para dientes y huesos: calcio, vitamina D,  magnesio, fósforo, vitamina C y vitamina K son nutrientes esenciales para la salud de los huesos y los dientes, y se encuentran en la leche, el yogur, el jugo de naranja fortificado, la soja, las verduras de hoja verde y los frijoles.

●        Alimentos para el corazón: pescado, vegetales verdes, frijoles, chocolate amargo con moderación y frutas de colores vibrantes.

●        Alimentos gastrointestinales: Alimentos ricos en fibra, como los cereales integrales, las frutas y las verduras, favorecen el tracto gastrointestinal y la microflora saludable.

●        Alimentos conjuntos: pimientos rojos, brócoli, aguacates, cereales integrales y carnes rojas magras, pueden ayudar a fortalecer las articulaciones.

●        Alimentos para el estado de ánimo: aguacates, cítricos, pescado y una taza caliente de té de manzanilla pueden ayudar a promover un estado de ánimo positivo y reducir el estrés. ¡Y no olvides mantenerte hidratado!

Cremas antiarrugas

Cuando se trata de combatir los signos del envejecimiento, hablamos de líneas finas, arrugas, opacidad e hiperpigmentación. No necesitas productos para el cuidado de la piel repletos de ingredientes dudosos para suavizar y rellenar la piel. Las mejores cremas antienvejecimiento naturales pueden restaurar su brillo juvenil sin que tengas que preocuparte por químicos y sustancias tóxicas para el organismo. En Sanus.Online contamos con fórmulas limpias y ecológicas, mejores para la salud de la piel y el planeta. ¡Haz clic aquí para que conozcas todas las opciones que tenemos para ti!

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