Últimas entradas del blog

Frutos secos: ¿engordan o son importantes en una dieta?
Publicado en: Nutrición & Recetas
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Los frutos secos son semillas secas que en la mayoría de los casos tienen alto contenido en grasas. Precisamente esto es lo que genera tanto debate en las dietas de adelgazamiento, a pesar de ser un excelente alimento.
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Desayuno saludable, saciante y muy rico para comenzar tu día.
Publicado en: Nutrición & Recetas
5554 Visitas 19 Gustó
El desayuno debe aportar en torno al 20% de la energía total del día para afrontar todas las actividades que realizamos. Intenta combinar fuente de calcio; hidratos de carbono (avena, pan...); proteínas (huevo, queso, yogur...). En este artículo te traemos una receta riquísima para que quedes totalmente saciado de la manera más saludable.
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¿Qué alimentos incluye la dieta cetogénica?
Publicado en: Nutrición & Recetas
9563 Visitas 46 Gustó
Con este artículo tendrás al alcance una lista completa de alimentos permitidos en la dieta cetogénica o dieta keto. Si tienes pensado no hacer una dieta cetogénica estricta, intenta evitar las fuentes procesadas como harinas refinadas cuando consumas carbohidratos. Recuerda que los productos orgánicos siempre serán una mejor opción para tu salud en general.
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Perder peso siguiendo un balance energético
Publicado en: Nutrición & Recetas
1842 Visitas 21 Gustó
Gracias a un buen balance energético, lograremos tener o mantener nuestro peso saludable. Es imprescindible conocer la cantidad que debemos consumir según el alimento y nuestra condición individual.
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Tips nutricionales para ponerte en forma este 2021
Publicado en: Nutrición & Recetas
2897 Visitas 4 Gustó
Ponernos como objetivo empezar bien el año ya es parte de la tradición. Sin embargo, mantenerlo es más complejo. Sigue estos sencillos tips para no rendirte.
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Claves para mantener tu peso durante las festividades
Publicado en: Remedios naturales
1905 Visitas 1 Gustó
Se acerca la Navidad y con ella las increíbles decoraciones, los regalos, el tiempo en familia y los temidos kilos de más. Mantener el peso durante las fiestas es posible, solo hace falta voluntad.
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Reglas básicas para disfrutar de un hogar repleto de armonía.
Publicado en: Hogar
2029 Visitas 1 Gustó
Tener tu casa repleta de armonía hace de ella un completo hogar, lo que te hará amarla y mantener un mejor estado de ánimo. Implementa las reglas del Feng Shui y comienza a disfrutar de tu casa.
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Cuida tu piel durante el invierno, te contamos cómo.
Publicado en: Cosmética & Higiene
1863 Visitas 0 Gustó
El invierno trae consigo muchas cosas, entre ellas la deshidratación y sequedad de la piel. Es muy importante mantener una rutina de cuidado especial de la piel durante esta estación.
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Importancia de los lavados nasales durante el otoño
Publicado en: Infantil
2356 Visitas 0 Gustó
Con la llegada del otoño comienza la temporada de estornudos, gripes, resfriados… Todo ello impide una correcta respiración. Lo más recomendable para evitarlo son los lavados nasales.
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Claves para mejorar tu estado de ánimo
Publicado en: Remedios naturales
2424 Visitas 1 Gustó
Disfrutar de un buen estado de ánimo es vital para que la vida de cada persona sea lo más completa y feliz posible. No siempre es fácil desarrollar una capacidad que ayude a lograrlo.
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Alimentos para activar el sistema inmunológico
Publicado en: Nutrición & Recetas
7866 Visitas 2 Gustó
Todos los alimentos reales son importantes en nuestra alimentación diaria por la cantidad de nutrientes que nos aportan. Entre sus funciones, nos ayudan a tener un sistema inmunológico fuerte.
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¡Organizarse es muy fácil!
Publicado en: Hogar
1939 Visitas 11 Gustó
Ese creyón rojo que perdió tu hija, el escurridizo mando del televisor, las llaves del coche que estabas segura de haber puesto en tu bolso… ¿A dónde se han ido todas las cosas? Bueno, no tenemos todas las respuestas, pero tenemos algunos consejos sobre cómo mantener tu caótica pero hermosa vida bajo control.
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